TSR jako skuteczne narzędzie w poszukiwaniu wewnętrznych zasobów, dzięki którym znalezienie rozwiązania problemu będzie łatwiejsze.

Wielu z nas od dziecka fascynowały występy magików, którzy potrafili czynić rzeczy niemożliwe. David Copperfield sprawiający, że znikają wielkie obiekty, jak słoń czy czołg, oraz David Blaine, który dosłownie czarował na ulicach. Wiele osób, tak jak ja kiedyś, patrzyło na to z zachwytem, marząc o tym, by również móc „czynić cuda”. Jednak to, co początkowo wydawało się tylko spektakularną rozrywką, może kryć w sobie cenne lekcje, które idealnie pasują do pracy terapeutycznej, zwłaszcza w kontekście terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Co wspólnego ma magia z terapią? Przekonaj się, jak te dwa światy mogą się przenikać.

Magia a terapia: Skupienie uwagi jako klucz do sukcesu

Podobnie jak magik, który manipuluje naszą uwagę, zmieniając naszą percepcję rzeczywistości, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) polega na umiejętności zmiany punktu ciężkości problemu. W magii, choć widzimy znikające obiekty, w rzeczywistości wszystko odbywa się zgodnie z prawami fizyki. Magik doskonale kontroluje, gdzie kieruje naszą uwagę, by wywołać efekt zaskoczenia. W terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach również pracujemy nad tym, by klienci skierowali swoją uwagę na pozytywne aspekty ich życia, zasoby, osiągnięcia i cele, zamiast utknąć w problemach.

Jak mówi jeden z magików, „Magia to sztuka przekonywania, by ludzie skupili się na jednej rzeczy, podczas gdy w tle dzieje się coś zupełnie innego”. Podobnie w terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach nie chodzi o ignorowanie problemu, ale o spojrzenie na niego z innej perspektywy. Zamiast skoncentrować się na tym, co nie działa, pytania terapeuty kierują uwagę na to, co już działa, jakie zasoby są dostępne i jak można osiągnąć pożądane rezultaty.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach – Magia w psychologii

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach to podejście, które zakłada, że każdy problem ma swoje rozwiązanie, nawet jeśli początkowo wydaje się to niemożliwe. Klienci przychodzą do terapeuty z problemami, które mogą wydawać się przytłaczające i nie do rozwiązania, podobnie jak magik sprawiający, że niemożliwe staje się możliwe. Na przykład, osoba zmagająca się z uzależnieniem od alkoholu może nie wyobrażać sobie życia bez nałogu, tak jak dziecko nie wyobraża sobie, że magik może sprawić, by zniknęła Statua Wolności.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach nie zmienia rzeczywistości, ale pozwala klientowi uwierzyć, że zmiana jest możliwa. Dzięki temu, że skupiamy się na zasobach, mocnych stronach i małych krokach, które prowadzą do wielkich zmian, terapeuta pomaga pacjentowi zrealizować coś, co wcześniej wydawało się niemożliwe.

Magia uwagi – Zmiana perspektywy

Kiedy koncentrujemy się na pozytywnych aspektach życia, jak pasje, cele czy relacje, nasza zdolność radzenia sobie z trudnościami wzrasta. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach daje możliwość spojrzenia na problem z innej perspektywy, tak jak magik kieruje naszą uwagę na coś, co wydaje się nieistotne, aby zaskoczyć nas tym, co naprawdę się dzieje. W ten sposób, zamiast tkwienia w problemie, klient staje się bardziej otwarty na rozwiązania, które wcześniej były niewidoczne.

Podobnie jak magik, który prosi nas, byśmy skupili się na jednej rzeczy, podczas gdy on przygotowuje inny „czar”, w terapii zmieniamy sposób, w jaki postrzegamy nasze problemy. Oczywiście problem wciąż istnieje, ale zmienia się nasza percepcja tego, co jest ważne i co możemy zrobić, by sobie z nim poradzić.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach jako „magia” w terapii

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach to nie magia w dosłownym znaczeniu, ale jej efekty mogą być równie zaskakujące. Pomaga klientom zauważyć, że zmiana jest możliwa, nawet w obliczu najtrudniejszych trudności. Właśnie to sprawia, że terapeuta może być postrzegany jako współczesny magik, który nie tylko pomaga rozwiązać problem, ale również zmienia sposób, w jaki klient postrzega świat i siebie.

Czy magia może istnieć w terapii? Z pewnością, choć nie w sensie dosłownym. To magia zmiany perspektywy, wiary w siebie i otwartości na rozwiązania, które mogą wydawać się niemożliwe. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach pomaga ludziom uwierzyć w siebie, w to, że możliwe jest przezwyciężenie nawet największych trudności.

Zatem, czy jesteś gotów na „magiczne” rozwiązanie swoich problemów? Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach to skuteczne narzędzie, które może zmienić twoje życie, otwierając drzwi do nowych możliwości.

Warto podkreślić, że stosowanie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, podobnie jak magia, polega na umiejętności zarządzania uwagą i ukierunkowywaniu jej tam, gdzie możemy naprawdę dostrzec zmiany.

Chcesz sprawdzić w jaki sposób terapia skoncentrowana na rozwiązaniach może wpłynąć na Twoje życie? Skorzystaj z wygodnej konsultacji online. Kliknij tutaj, aby sprawdzić dostępne terminy.

Wolisz spotkanie na żywo w gabinecie? Skorzystaj z kalendarza online na portalu ZnanyLekarz.