Weronika Bąk

Trudne myśli krążą w kółko i nie wiadomo, jak je zatrzymać. Może walczysz z nimi od dawna — tłumaczysz je sobie, próbujesz myśleć pozytywnie, bierzesz się w garść — i za chwilę wracają. A zmęczenie tym ciągłym zmaganiem zaczyna odkładać się w ciele: w napięciu ramion, płytkim oddechu, bezsennych nocach.

Na sesjach nie będziemy szukać sposobu, żeby trudne emocje po prostu "zniknęły" — to rzadko działa. Zamiast tego przyjrzymy się razem temu, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i co stoi między Tobą a życiem, które chcesz prowadzić. Zwrócę uwagę też na to, co mówi Twoje ciało — bo stres i napięcie zostawiają w nim ślad, którego sama rozmowa nie zawsze dosięga. Narzędzia dobieram zawsze do Ciebie — nie Ciebie do narzędzi.

Trudne myśli nie odstępują Cię na krok i nie wiadomo, jak je zatrzymać. Może walczysz z nimi od dawna — tłumaczysz je sobie, próbujesz myśleć pozytywnie, „bierzesz się w garść” — i za chwilę wracają. A zmęczenie tym ciągłym zmaganiem zaczyna odkładać się w ciele: w napięciu ramion, płytkim oddechu, bezsennych nocach.

Na sesjach nie będziemy szukać sposobu, żeby trudne emocje po prostu "zniknęły" — to tak nie działa. Zamiast tego przyjrzymy się razem temu, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i co stoi między Tobą a życiem, które chcesz prowadzić. Zwrócę uwagę też na to, co mówi Twoje ciało — bo stres i napięcie zostawiają w nim ślad, którego sama rozmowa nie zawsze dosięga. Narzędzia dobieram zawsze do Ciebie, podążając za Twoimi potrzebami.

Pomagam w:

1. smutku i braku energii, który nie odpuszcza mimo starań
2. lęku i niepokoju — myślach, których nie możesz wyłączyć, nawet kiedy "wszystko gra"
3. napięciu w ciele i chronicznym stresie, który odkłada się fizycznie
4. poczuciu zagubienia i pytaniach o sens — zawodowych lub życiowych
5. trudnościach z koncentracją i skupieniem uwagi
6. ważnych punktach zwrotnych — wypaleniu, kryzysie, dużej decyzji do podjęcia

Jestem psycholożką, pracuję integracyjnie — korzystam z podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), psychologii pozytywnej oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Metody zawsze dobieram do konkretnej osoby i sytuacji. Regularnie uczestniczę w kursach i szkoleniach psychologicznych, żeby warsztat, który stosuję, był aktualny i skuteczny. Aktualnie doskonalę warsztat w 5-letnim akredytowanym kursie psychoterapii.

Zarezerwuj pierwsze spotkanie, żeby sprawdzić, czy ten sposób pracy jest dla Ciebie, bez żadnych zobowiązań na przyszłość.

Pomagam w:

1. smutku i braku energii, który nie odpuszcza mimo starań
2. lęku i niepokoju — myślach, których nie możesz wyłączyć, nawet kiedy "wszystko gra"
3. napięciu w ciele i chronicznym stresie, który odkłada się fizycznie
4. poczuciu zagubienia i pytaniach o sens — zawodowych lub życiowych
5. trudnościach z koncentracją i skupieniem uwagi
6. ważnych punktach zwrotnych — wypaleniu, kryzysie, dużej decyzji do podjęcia

Jestem psycholożką, pracuję integracyjnie — korzystam z podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), psychologii pozytywnej oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Metody zawsze dobieram do konkretnej osoby i sytuacji. Regularnie uczestniczę w kursach i szkoleniach psychologicznych, żeby warsztat, który stosuję, był aktualny i skuteczny.

Zarezerwuj pierwsze spotkanie — to rozmowa, żeby sprawdzić, czy ten sposób pracy jest dla Ciebie, bez żadnych zobowiązań na przyszłość.